为了在晚上睡得更好，有各种各样的补救办法、治疗方法和适应症。其中之一就是服用褪黑素-based补充剂。

近年来，褪黑激素药丸的消耗量大幅增加。许多睡眠障碍也发生在大流行的家乡。但是这个产品安全吗?这是专家的建议。

首先，我们向那些不知道的人说明，褪黑激素不是一种安眠药，而是一种天然物质，它也以补充剂的形式存在。可以说，就像维生素一样。而且有各种各样的品牌和型号。褪黑素是一种由大脑产生的激素。

它也被称为睡眠激素。原因很快就说出来了。在正常情况下，人体在晚上会释放少量的这种激素，以刺激睡眠和休息的欲望。早上，荷尔蒙会下降，让你很容易醒来。

正如我们所知，荷尔蒙紊乱会对身体和情绪造成各种不适。如果大脑产生的褪黑激素不足，我们就很难入睡。睡不好就意味着压力大，易怒，注意力不集中。导致身体虚弱，过度疲劳，甚至抑郁发作。在严重的情况下，他们还可能表现出精神障碍。

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一旦得到足够的休息，许多人就会服用褪黑素药片。这些产品在药房和一些超市都很常见。这是因为它不是，如前所述，一种药物或安眠药。因此，它也可以在没有医生处方的情况下购买。

 

我们记得褪黑激素产品被归类为时间生物药，而不是催眠药。事实上，市场上最常见的安眠药属于后一类药物。因此，如果不是依赖，它们也会产生副作用。另一方面，褪黑激素“帮助”身体整合睡眠激素。

即使它是一种自我护理产品，但最好还是问问你的医生，是否有必要摄入它。我们每个人都有自己的临床病史和特点，因此只有那些深入了解我们健康状况的人才能给我们正确的建议。

无论如何，专家们通常都保证，为了更好的睡眠而服用褪黑激素并不危险。许多人声称在很短的时间内就找到了睡眠和觉醒的平衡。此外，如前所述，褪黑激素不会上瘾，通常甚至没有副作用。

然而，始终保持小百分比的情况下，集成商可能不工作。或给轻微的不便。例如，你可能会感觉到手在颤抖，或者注意到血压不寻常的下降。头晕、恶心和头痛的发作。

最后一个建议，它涉及孕妇和哺乳妇女。在这个阶段最好不要服用褪黑激素。同样的警告也适用于一些患有自身免疫性疾病、抑郁症或癫痫发作的人。

)这篇文章中的信息仅供参考最终目的啊原来和有限公司Ncerns在医学期刊上发表的科学研究。因此，它不能代替co医生或专家的咨询，不应该是用于制定治疗或诊断的)

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